Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
126.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 131.33g | Carb: 177.01g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Пятерочка Персик, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Картофель Отварной, Киприно Сыр Лайт 15%, Брест Литовск Сметана 15%, Яичный Белок, Грудка Индейки, Дикси Кабачок. Dinner: Орехи Кешью, Пятерочка Груша Желтая, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный . Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|