Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 176.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 95.04g | Carb: 110.11g.
Breakfast: Ашан Огурец, Ашан Ветчина из Индейки , Дымов Салями Финская, Arla Edamer, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Dinner: ВкусВилл Биточки из Курицы с Цукини, Азбука Вкуса Гратен Картофельный для Запекания . Snacks/Other: Canti Вино Красное Сухое, Ашан Ветчина из Индейки, Ветли Хлебцы, Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xxroguexx's weight history
|