Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
1063 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 69.70g | Carb: 84.84g.
Breakfast: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Parmalat Молоко 1,8%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Яйцо. Dinner: Перекресток Поке с Креветками и Соусом Альтерно. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Арбуз, Bombbar Protein Cookie Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Sveza Брынза Нежная, Огурец (с Кожурой), Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Коломенское Батон с Отрубями. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jehdgdb's weight history
|