Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
2475 kcal
|
Fat: 123.95g | Prot: 78.10g | Carb: 259.30g.
Breakfast: Max Snack Orzeszki w Chrupkiej Skorupce Papryka, Max Snack Orzeszki w Chrupkiej Skorupce Papryka, Lays Zielona Cebulka, Tesco Lody, Śmietana Kremowa, Kremówka, Gofry, Nutella Nutella, Syrop Czekoladowy, Gofr, Zwykły Gofr, Gofr z Owocami, Buraki Gotowane, Potrawka z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Mleko 1,5%, Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko 3,2%, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Jajko, Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka Kajzerka. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|