Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
212.1 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
2046 kcal
|
Fat: 121.31g | Prot: 82.70g | Carb: 159.81g.
Breakfast: Магнит Сулугуни, Лук, Помидоры, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Лента Авокадо, Укроп, Горторг Хлеб "Ржаной" , Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Арбуз, Дыня. Lunch: Арбуз, Дыня, Чистое Море Таранка Соломка с Перцем, Огурец (с Кожурой), Горторг Хлеб "Ржаной" , Свинина Жареная с Луком. Dinner: Alpen Gold Oreo Молочный Шоколад, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Сулугуни. Snacks/Other: Арбуз, Дыня, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Пять Океанов Форель Слабосоленая , Пятерочка Сахар, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Горторг Хлеб "Ржаной" . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|