Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
207.9 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 99.14g | Prot: 91.30g | Carb: 136.04g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Dr. Korner Злаковый Десерт, Домик в деревне Сметана 15%, Uni Dan Русская Горчица, Махеевъ Хрен Столовый, Борщ с Говядиной. Lunch: Мясновъ Ленивые Голубцы, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Суп из Говядины. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Самокат Фрикадельки с Рисом, Самокат Перец Фаршированный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мираторг Картофельное Пюре с Жареным Беконом , Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|