|
🙏🥳💃
KFA 29,2%
Wasser 50,2%
Muskeln 30%
|
132.3 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
|
1070 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 75.32g | Carb: 98.44g.
Breakfast: Plattpfirsich, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Kiwi, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ener Bio Haferkleie, Chia-Samen, Kaffee, Banane, Avocado. Lunch: Aldi Original Griechischer Feta, BioGourmet Walnussöl, Zimt, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Alnatura Chia Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Maggi Gemüse Brühe Bio, Petersilie, Ener Bio Haferkleie, Strauchtomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Gurke (mit Schale), Blumenkohl (Gefroren), Rote Paprika, Jeden Tag Tafelessig aus Branntwein, Ja! Walnusskerne, Händlmaier's Süßer Senf, Zwiebeln, Rote Beete. Snacks/Other: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
|
|
1732 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 10 hours and 3 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|