Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 133.73g | Carb: 161.71g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Помидоры, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Storck Toffifee , Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Виноград, Инской Ржаное Чудо с Клюквой, Рыбный День Нерка с Лимоном. Dinner: Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Перчини Паста с Говядиной и Перечным Соусом, Помидоры. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|