Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1062 kcal
|
Fat: 18.83g | Prot: 45.45g | Carb: 134.36g.
Breakfast: YumEarth Organic Pops, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Активия Йогурт Питьевой, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды, ВкусВилл Онигири с Кетой. Lunch: ESSA Пиво Ананас, Грейпфрут . Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Помидоры, Княгинино Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jehdgdb's weight history
|