Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
185.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
764 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 71.35g | Carb: 51.38g.
Breakfast: Winiary Majonez, Jajko Gotowane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Ogórek Małosolny. Lunch: Borówka Amerykańska. Dinner: Brzoskwinia, Pomidor Malinowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Lidl Filet z Kurczaka. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
klopsik1's weight history
|