Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
166.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1012 kcal
|
Fat: 25.33g | Prot: 45.16g | Carb: 156.20g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Активия Питьевая Злаки, Абрикосы, Нектарин. Lunch: Лук, Укроп, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Нектарин, Перекресток Виноград Белый, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Макароны Отварные, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jehdgdb's weight history
|