|
и так за сегодня
99кк
2 тренировки жиротопа по 30 минут
2 тренировки на ляшки по 7 минут
1 тренировка на 10к шагов (вышло 3к) 30 минут
массаж лица
я чет ч шоке что есть не хочу и активная
эта не я
завтра утром в спортзал и вечером гулять с сестрой
жиротоп еще
|
167.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
670 kcal
|
Fat: 18.37g | Prot: 21.18g | Carb: 104.18g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Абрикосы, ВкусВилл Онигири с Кетой. Lunch: Cofix Капучино, Cofix Поке Боул с Красной Рыбой . Dinner: WKUP Энергетик. more...
|
losing 6.2 lb a week
|