Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 125.19g | Carb: 135.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Слива, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Магнит Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Маасдам, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Сладуница Зефир Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Авокадо , Шашлык из Курицы, Подлива с Курицей МАА, Гречка Отварная. Dinner: Дыня, Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Orion Crack It Сливочный, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|