Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
170.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
864 kcal
|
Fat: 15.14g | Prot: 37.53g | Carb: 142.04g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Соус для Приготовления Блюд Wok, Рис Вареный, Перекресток Мексиканская Смесь, Parmalat Молоко 0,5%, Клюква, Перекресток Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Помидоры, Skittles Кисломикс, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jehdgdb's weight history
|