Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1021 kcal
|
Fat: 20.62g | Prot: 93.60g | Carb: 121.27g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Ogórek Kwaszony, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Zielona Fasolka Szparagowa, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kurczak w Galarecie, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Maliny. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
klopsik1's weight history
|