Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
109.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 182.88g | Carb: 176.02g.
Breakfast: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk, Havermout met kwark. Lunch: Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+, Deepblue Tonijn in Water, Greenfields Rosbief Peper, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd. Dinner: Gehaktballetjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chef Select Sperziebonen Gebroken, Jumbo Kipfilet Italiaanse Stijl, Magere Melkkefir. Snacks/Other: Jumbo Magere Yoghurt, Grootverpakking, De Beste Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Filetlapjes, Le Pain des Fleurs Cracker met Groene Linzen, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|