Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
126.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
2632 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 183.13g | Carb: 342.53g.
Breakfast: Роскар Яичный Желток, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Окское Яичный Белок, Угличская Фабрика Перепелиные Яйца, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vivi Verde Перья из Муки Грубого Помола, Бурятмясопром Тушенка. Dinner: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 5%, Абрикос, Болгарский Перец, Образ Жизни Цельносмолотая Полбяная Мука , Пятерочка Персик, Geneticlab Протеин Натуральный , Гарнец Нутовая Мука. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|