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Da hab ich mit gerechnet, hab Muskelkater, es ist warm, ich hab zu wenig getrunken und wenig geschlafen wegen dem Husten🥴 das geht ja aber auch wieder weg 🤷♀️
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160.5 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
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1214 kcal
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Fat: 29.70g | Prot: 45.64g | Carb: 198.30g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. Lunch: Weintrauben, Apfel, Möhren, Gurke (mit Schale), Westland Old Amsterdam, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Dinner: Knorr Spaghetti Bolognese. more...
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gaining 9.3 lb a week
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