Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 72.53g | Carb: 160.53g.
Breakfast: Яйцо, Хлебница Хлеб Гречишный, Авокадо Авокадо Хасс, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебница Хлеб Гречишный, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Село Зелёное Пудинг Ванильный, Клубника, Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Greenland Сыр Фета, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Хлебница Хлеб Гречишный, Чай с Молоком, Огурец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Чай с Молоком, Нектарин. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LidiyaRam's weight history
|