Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 125.55g | Carb: 153.64g.
Breakfast: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Желтая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Кальмар. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|