Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
131.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2023:
|
1507 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 113.99g | Carb: 149.05g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Желтая, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Деревенская Жизнь Творог 5%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис, Лента Баклажаны в Аджике. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Чеснок, Брест Литовск Сметана 15%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Орехи Кешью, Клубника, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|