Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 134.25g | Carb: 136.18g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Клубника. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Zero Соус Чесночный, Брест Литовск Сметана 15%, Кальмар. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Клубника, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|