|
Я даже не могу вспомнить, во сколько лет столько весила. За 10 месяцев я скинула с 60 до 48. Без потери волос, ногтей, кд. Думаю май закончу на дефиците, а дальше буду выходить на поддержку😊
|
105.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 48.02g | Carb: 173.93g.
Breakfast: Кофе, Сыр Гауда, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное. Lunch: Кофе, Babyfox Шоколад Молочный, Свекла с чесноком. Dinner: Кофе, Babyfox Шоколад Молочный, Heinz Соус Сладкий Чили, Пятерочка Помидоры, Шницель куриный, Макароны с луком и морковью. Snacks/Other: Чай, Сыр Гауда, Гастроном Изделие Х/Б Посольское Пшенично-Ржаное, Happy Corn Попкорн Карамель. more...
|
losing 0.9 lb a week
|