Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 132.22g | Carb: 129.04g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный , Киприно Сыр Лайт 15%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Перекресток Апельсины, Овсянка на 1,5% молоке. Lunch: Кабачок Гриль, Barilla Макароны, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Zero Соус Чесночный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный , Яблоко Зеленое. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|