Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 120.40g | Carb: 117.63g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Форель, Деревенская Жизнь Творог 5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Гречка Вареная, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Перекресток Апельсины. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|