Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2023:
|
1082 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 71.46g | Carb: 121.04g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сахарный Песок, Самарский Бкк Волжский Хлеб, Красная Цена Сливки 10%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotik2022's weight history
|