Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 130.48g | Carb: 118.40g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое, Помидоры, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Картофель Отварной, Лук, Помидоры. Dinner: Heinz Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Кальмар. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Груша Желтая. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|