Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2023:
|
2253 kcal
|
Fat: 107.38g | Prot: 166.68g | Carb: 129.53g.
Breakfast: Окей Кефаль, Royal Forest Сироп Топинамбура, Окей Бананы, Золотая Долина Урюк, Дикси Грецкий Орех, Пискаревский Сметана 15%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Дикси Грецкий Орех, Пискаревский Сметана 15%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Dinner: Termer Финики, Дикси Грецкий Орех, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Окей Кефаль, Ашан Помидор, Ашан Яичница Глазунья, Valio Масло Сливочное 82%. Snacks/Other: Роскар Яичный Белок, Роскар Яичный Белок, California Gold Nutrition Plant-Based Protein. more...
|
|
2596 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pirzhgl's weight history
|