Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
199.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 92.27g | Prot: 90.55g | Carb: 98.67g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Good Food Орех Макадамия, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Лепешки от Таши, Молоково Молоко 3,2%, Шебекинские Спагетти. Lunch: Сушеные Семена Тыквы, Голден Яблоко , Помидоры, Шпинат, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Минтай, Delicato Кокосовое Масло, Цукини. Dinner: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яйцо (Целое). more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|