Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 140.37g | Carb: 126.56g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Zero Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный , Перекресток Апельсины. Lunch: Мистраль Гречка, Цветная Капуста, Скумбрия. Dinner: Индилайт Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Груша Желтая, Now Foods Омега-3. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|