🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 22 March 2023

92.8 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1316 kcal

Fat: 34.81g | Prot: 113.43g | Carb: 138.36g.   Breakfast: Гречка, Свиной Бульон, Лук, Морковь, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Орехи Макадамии, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окей Перец Желтый, Ого Отруби Ржаные, Молком Кефир Обезжиренный, Филе Голени Индейки, Перец Желтый, Желатин Пищевой, Свиной Бульон, Перловка, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Кокосовая Мука, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан. more...

1354 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...