Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
243.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 111.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
683 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 58.84g | Carb: 53.78g.
Breakfast: Чай, Мандарины, Миндаль Миндаль, LatteR Масло Сливочное Безлактозное , Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Чай, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лунная симфония's weight history
|