|
ог 95, от 79, ож 100, об 117, олб 65, опб 70
|
188.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 132.92g | Carb: 196.30g.
Breakfast: Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Яйцо, Castello Сыр Matured Havarti, Белый Город Молоко 2,5%, Бахетле Морковь Корейская, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске. Lunch: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко. Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Borges Spaghetti, Сердце Куриное, Помидоры. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|