|
Taki efekt po miesiącu, czyli tak naprawdę żaden. Ale był to miesiąc kontrolny po wizycie u psychodietetyka. Odżywianie intuicyjne bez mierzenia i ważenia. Bardziej zdrowe niż niezdrowe. Zero napadów głodu, rzucania się na słodycze czy kompulsywnego objadania. Przy moim trybie pracy,wieku i stanie zdrowia, uważam ten miesiąc za mój mały sukces. W pn wizyta kolejna, zobaczymy co na to specjalistą. Trochę jestem z siebie dumna 😊
|
201.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
554 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 48.44g | Carb: 46.81g.
Breakfast: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Morliny Mielone z Indyka. Lunch: Pilos Jogurt Protein Mango. Dinner: Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny. more...
|
losing 0.1 lb a week
|