Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
94.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 104.02g | Carb: 191.50g.
Breakfast: Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Яйцо, Банан, Кокосовая Паста без Сахара, Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Льняная Мука, Цедра Апельсина, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Семена Льна. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
1447 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|