|
объём талии 81 см (-4см)
подъём бёдер 94 см (-4см)
объём ляжки 59. 5см (+3.5см)
объём предплечья 30,5см (-0.5см)
Объём живота 96.5 см(-2.5см)
|
141.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
980 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 80.70g | Carb: 80.70g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Смак Вкусный Хлеб. Lunch: Салат Огурцы Помидоры без Масла
, Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. more...
|
losing 8.9 lb a week
|