🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 08 February 2023

94.1 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1301 kcal

Fat: 48.08g | Prot: 102.49g | Carb: 117.98g.   Breakfast: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Пассим Гречка Зеленая, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа. Lunch: Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек). Dinner: Огурец (с Кожурой), Свиной Бульон, Свинина Отварная, Желатин Пищевой, Морковь. Snacks/Other: Золотой Ключик Ириска, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара , Банан. more...

1717 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...