|
Еее 🤙🏻
|
196.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
2531 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 188.72g | Carb: 263.21g.
Breakfast: Голден Яблоко, Подсолнечное Масло, Изюм, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Изюм, Большая Кружка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ржаные Хлебцы, Савушкин Хуторок Творог 5%. Dinner: Каравай Хлеб Дарницкий, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Barilla Макароны. Snacks/Other: Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 1%, Яичный Белок, Голден Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex.fv's weight history
|