Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
228.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 89.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
2894 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 108.14g | Carb: 398.80g.
Breakfast: Блинни Бон Блины Домашние, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Жирные Сливки. Lunch: Пятерочка Сахар, Гуляш из Курицы, Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные", Черкизовский Сальчичон, Горторг Бузулук Хлеб Боярский , Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Морковь, Белая Дача Мега Микс, Черкизовский Сальчичон. Dinner: Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные" , Пятерочка Сахар, Лакомо Сливки 10%, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Мандарины, Плов со Свининой. Snacks/Other: Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные" , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Паста из Авокадо и Творожного Сыра. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|