🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 26 January 2023

95.5 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1240 kcal

Fat: 39.63g | Prot: 94.68g | Carb: 121.18g.   Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Свиная. Lunch: Эритрит, Сухое Соевое Молоко, Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка, Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Государь Рассольник, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Котлета Свиная. more...

1453 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...