|
Nog steeds menstruatie bloeding, hormonale schommelingen, gisteren menstruatiepijn
Slaap slecht en te weinig
Last van reumatische pijn , veel spierspanning, pijn in mijn voeten
Gisteren meer dan een uur gewandeld toen het zonnetje scheen
|
150.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 66.24g | Carb: 149.67g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis, Quaker Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, Nespresso Koffie, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Kanzi Appels, AH Wortelen Geschrapt, AH Snoeptomaatjes, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+, AH Flinterdunne Achterham, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Rucola. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aviko Rostirondjes Naturel, Gehaktballen traditionele, Iglo Rode Kool met Appeltjes. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. more...
|
|
2098 kcal
|
Activities & Exercise:
Apple Health - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|