|
Vorige 2 weken niet kunnen sporten door een mooie back-2-back griep en voedselvergiftiging, maar deze week weer 2x gesport 😁👍
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
|
1847 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 87.93g | Carb: 169.86g.
Breakfast: Rozijnen, Jumbo Sojadrink Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, AH Biologisch Havermout. Lunch: Johma Plantaardige Tonijn Salade, Bruine Boterham. Dinner: Vivera Tofu Gerookt, Olijfolie, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, AH Wok Chinese Groente, Pannenkoeken. Snacks/Other: AH Pure Chocolade, Jumbo Sojadrink Ongezoet, Mandarijn. more...
|
|
1969 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|