Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
158.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 127.31g | Prot: 54.26g | Carb: 47.42g.
Lunch: Tralli Valli Taralli Twist, Зеленый Листовой Салат, Беринг Печень Трески, Кофе, Heidi Раклет, ВкусВилл Мясо по Французски с Картофелем, ВкусВилл Кремчиз. Dinner: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Мясновъ Кето-Маффин Кокосовый, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexchal's weight history
|