Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
2480 kcal
|
Fat: 175.42g | Prot: 122.93g | Carb: 113.59g.
Breakfast: Магнит Хурма, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Бразильские Орехи, Морковь, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Хлеб Кокосовая и Миндальная Мука, Запеканка из Баклажанов, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Перекресток Сибас Жареный, Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Прованских Травах из Козьего Молока, Мандарины, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. Dinner: Мандарины, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Намажь Орех Урбеч Фисташки, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Салат, Скумбрия в Томатном Соусе, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|