Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 116.22g | Carb: 135.63g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Болгарский Перец, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Огурец, Помидоры, Куриная Печень, Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Dinner: Урюк Шаурма С Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Яйцо (Целое), Батон Нарезной, Петрохолод Мороженое Ленинградское Люкс , Мандарины. more...
|
|
2321 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|