Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
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228.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2022:
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4100 kcal
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Fat: 120.00g | Prot: 244.26g | Carb: 388.44g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Ei, Schäfer's Dinkelbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Edamame, Brokkoli, Basmati-Reis, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Iglo Gemüse-Ideen Wok Mix Asia Art, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Augustiner Helles, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Dulano Geflügel-Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Lidl Weltmeisterbrötchen , REWE Bäcker Brötchen , ültje Erdnüsse. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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gaining 1.5 lb a week
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