Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2022:
|
1954 kcal
|
Fat: 139.67g | Prot: 109.91g | Carb: 62.77g.
Breakfast: Петрушка, Руккола, Китбай Печень Трески Натуральная, Midori Кокосовое Молоко 18%, Dziugas Сыр Твердый, Wasa Ржаные Хлебцы, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Китбай Печень Трески Натуральная , Руккола, Куриное Филе. Dinner: Gea Масло Тыквенное, Руккола, Куриное Филе. Snacks/Other: Dziugas Сыр Твердый, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alevtinar1972's weight history
|