Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
218.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 97.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
600 kcal
|
Fat: 22.30g | Prot: 52.25g | Carb: 48.88g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Almette Творожный Сыр Сливочный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Овсяноблин. Snacks/Other: Яблоко Голден, Сыр Пармезан (Твердый), Творог 5%, Лаваш. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisa1921's weight history
|