Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
216.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
2245 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 67.10g | Carb: 303.03g.
Breakfast: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Żabka Spaghetti Bolognese, Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Orzechy Laskowe w Czekoladzie Mlecznej, Solidarność Krówka, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, De Vito Pizza Salami, Hortex Pizza Salami, Pilos Mleko 1,5%, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|