Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
157.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2022:
|
2765 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 148.13g | Carb: 306.47g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Темного Льна, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Кофе, Favorite Фруктоза, Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Волжаночка Масло Сливочное, Чай, Окей Пельмени Фирменные. Dinner: Просто Мёд , Оладьи, Milka Шоколад Молочный с Фундуком, Чай с Медом, Огородников Лечо Болгарское, Дубки Окорок, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Волжаночка Масло Сливочное, Хлебнаш Хлеб Тостовый. more...
|
|
1945 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sancho.ru777's weight history
|